06/03/09
O treino de sexta iniciou-se com um aquecimento um pouco mais puxado que o treino anterior com corridas, flexões de braço, abdominais e exercícios de iniciação à prática de Ukemis como meio de promover um bom aquecimento á turma,
O objetivo do treino era o de melhorar a execução de Ukemis e também facilitar os judocas a executarem os mesmos no momento em que levem alguma queda no treino ou fora dele. Para isso foram executados os Ukemis: Zempo-Kaiten (Migi e Hidari), Ushiro Ukemi. Os alunos também levaram quedas e tiveram uma melhora significativa nas técnicas de caimento, comparando a alguns treinos passados
Mais tardiamente foram realizadas cinqüenta entradas de queda, sendo vinte e cinco Ipon-Seoi-Nage e vinte e cinco Morote-Seoi-Nage. O tempo dado para a execução dessas cinqüenta entradas foram o de cinco minutos. Alguns alunos ainda precisam de maior aprimoramento nos Uchi-Komis (Entradas de Quedas). Foi realizado depois um Shiai entre os alunos para depois haver o término da aula.
Avaliação: Todos os alunos se mostraram dispostos como na última aula, embora o desempenho de alguns alunos ainda deixe a desejar. Provavelmente com um trabalho mais reforçado poderemos elevar a qualidade e o potencial desses alunos em termo de técnicas e combate.
Alunos Presentes: Luiz Alberto (Luizinho), Samantha, Kaio, Mário, Marcos, Gabriela, Bárbara, Marina, Wallace, Cassiano, Luiz Gustavo, Rafael Almeida, Hugo Leonardo, Brunna Almeida, João Luiz, Rafael Pimenta e Sensei Marcus.
Observação: Foram feitos os registros dos alunos que compareceram ao horário do treinamento das crianças e dos adultos. À frente do pessoal o judoca João Luiz cuidou do preenchimento das fichas da academia e da distribuição das fichas de inscrição da LIJUERJ (Liga de Judô do Estado do Rio de Janeiro). Lembramos aos alunos que todo o material deverá ser entregue, junto ao atestado médico, até o final do mês de Março. Também foram feitas as entregas de alguns dos escudos do Falcão.
Destaques: João Luiz, Marina, Cassiano (por terem trabalhado muito bem no preenchimento e entrega das fichas referentes à academia) e aos dois pais (os quais não sei o nome) que ajudaram na organização e no cumprimento da tarefa.
O treino de sexta iniciou-se com um aquecimento um pouco mais puxado que o treino anterior com corridas, flexões de braço, abdominais e exercícios de iniciação à prática de Ukemis como meio de promover um bom aquecimento á turma,
O objetivo do treino era o de melhorar a execução de Ukemis e também facilitar os judocas a executarem os mesmos no momento em que levem alguma queda no treino ou fora dele. Para isso foram executados os Ukemis: Zempo-Kaiten (Migi e Hidari), Ushiro Ukemi. Os alunos também levaram quedas e tiveram uma melhora significativa nas técnicas de caimento, comparando a alguns treinos passados
Mais tardiamente foram realizadas cinqüenta entradas de queda, sendo vinte e cinco Ipon-Seoi-Nage e vinte e cinco Morote-Seoi-Nage. O tempo dado para a execução dessas cinqüenta entradas foram o de cinco minutos. Alguns alunos ainda precisam de maior aprimoramento nos Uchi-Komis (Entradas de Quedas). Foi realizado depois um Shiai entre os alunos para depois haver o término da aula.
Avaliação: Todos os alunos se mostraram dispostos como na última aula, embora o desempenho de alguns alunos ainda deixe a desejar. Provavelmente com um trabalho mais reforçado poderemos elevar a qualidade e o potencial desses alunos em termo de técnicas e combate.
Alunos Presentes: Luiz Alberto (Luizinho), Samantha, Kaio, Mário, Marcos, Gabriela, Bárbara, Marina, Wallace, Cassiano, Luiz Gustavo, Rafael Almeida, Hugo Leonardo, Brunna Almeida, João Luiz, Rafael Pimenta e Sensei Marcus.
Observação: Foram feitos os registros dos alunos que compareceram ao horário do treinamento das crianças e dos adultos. À frente do pessoal o judoca João Luiz cuidou do preenchimento das fichas da academia e da distribuição das fichas de inscrição da LIJUERJ (Liga de Judô do Estado do Rio de Janeiro). Lembramos aos alunos que todo o material deverá ser entregue, junto ao atestado médico, até o final do mês de Março. Também foram feitas as entregas de alguns dos escudos do Falcão.
Destaques: João Luiz, Marina, Cassiano (por terem trabalhado muito bem no preenchimento e entrega das fichas referentes à academia) e aos dois pais (os quais não sei o nome) que ajudaram na organização e no cumprimento da tarefa.
2 comentários:
Pelo que pude ver parece que o pessoal está fazendo um pouco de corpo-mole, é isso? Pena que eu não possa ir as sextas. Mas a partir de semana que vem estarei lá as terças e sábados. Conte comigo para o que for necessário.
Os pais que deram uma grande ajuda foram:
Renê pai do judoca Eduardo (infantil/amarelo).
Vera Lúcia mãe do judoca Joel (infantil/amarelo).
E Marina como 2ªsecretária do Judô Escola Falcão, também deve ser citada e destacada na coluna.
Espero poder ajudar sempre que for solicitado.
obrigado e abração a todos da direção do blog.
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